Detoks sokowy - czy to działa?

Tradycyjna polska kuchnia jest bardzo ciężka, a po zjedzeniu solidnego posiłku czujemy się senni, zmęczeni i jedyne o czym marzymy to drzemka. Jest jednak na to rozwiązanie – detoks sokowy.

- Jeżeli chodzi o detoksy owocowe, owocowo-warzywne, to trzeba się najpierw zastanowić, czemu one mają służyć. Jeżeli tylko odchudzaniu, to jest to błędne podejście, bo detoks nie jest głodówką – tłumaczy Alicja Kalińska, doradca żywieniowy SetPoint. - Detoks sokowy ma za zadanie oczyścić organizm oraz wspomóc wątrobę w regeneracji. Dzięki takiej diecie wprowadzamy do organizmu dużą ilość składników mineralnych, witamin oraz błonnika w czystej postaci. Jest to lepsze rozwiązanie niż łykanie pastylek i suplementów diety.

Z detoksu sokowego skorzystać może każdy. Warunkiem jest jednak, aby robić to rozsądnie i mądrze. Jak tłumaczy Alicja Kalińska, detoks powinien trwać maksymalnie kilka dni - jeżeli nie jesteśmy przyzwyczajeni do takiej diety, to może ona doprowadzić do niebodorów w naszym organizmie, dając efekt odwrotny. Na dietę detoksową nie można przechodzić z dnia na dzień. Trzeba się odpowiednio przygotować stosując wcześniej dietę eliminacyjną.