Te ćwiczenia zwiększają pojemność płuc!

Pływać jak Michael Phelps, biegać jak Usain Bolt – to marzenie wielu osób, ale niestety nieosiągalne. Natomiast poprzez kilka prostych ćwiczeń możemy poprawić swoją kondycję. Jak zwiększyć pojemność płuc? Posłuchajcie rad Radosława Kawęckiego, pływaka i dwukrotnego mistrza świata.

- W domu możemy wziąć pustą butelkę od wody, wystarczy 0,5 litra i przez nią możemy oddychać. Kolejnym sposobem jest nadmuchiwanie balonu i wciąganie powietrza – mówi Radosław Kawęcki, pływak, dwukrotny mistrz świata, ambasador kampanii Płuca Polski.