Noworoczne postanowienia. Jak je zrealizować?

Nowy rok to idealny moment, aby… zacząć od nowa. Ale czy nie jesteśmy skazani na porażkę zanim na dobre zabierzemy się za realizację noworocznych postanowień? Oto kilka naukowych porad dla tych, którzy po raz kolejny postanowili, że będą zdrowo żyć i schudną. Zmian trzeba dokonać nie tylko w kuchni i na talerzu, ale już w sklepie.