Kiedy woda może nam zaszkodzić?

Nasze ciało w około 60% składa się z wody. Bez uzupełniania płynów człowiek może przeżyć maksymalnie 7 dni. Woda usuwa toksyny z organizmu, reguluje ciepłotę ciała i nawilża błony śluzowe. Jakie rodzaje wód powinniśmy pić, kiedy mogą nam pomóc a kiedy zaszkodzić?