Oto prawdziwe bomby żelazowe. Zobacz całą listę

Niedobór żelaza może powodować bardzo groźne skutki dla naszego zdrowia i doprowadzić do anemii. Główną przyczyną jest zwykle źle zbilansowana dieta lub nadmierne odchudzanie. Żelazo zdecydowanie lepiej wchłania się z mięsa niż z produktów roślinnych. Przyswajanie żelaza zwiększa obecność witaminy C.