#planetaINTERIA

Smoothie to prosty i smaczny sposób na zdrowe odżywianie. Może stać się prawdziwą bombą witaminową. Zmiksować możemy ulubione warzywa czy owoce, ale także dorzucić te, za którymi zwykle nie przepadamy. Na przykład wiele osób nie lubi szpinaku na ciepło. W smoothie z dodatkami świeży szpinak na pewno będzie lepiej smakować. Do smoothie można dodać także orzechy, przyprawy, zdrowe oleje, siemię lniane czy sproszkowane algi. Jak prawidłowo przygotować smoothie, aby zyskać jak najwięcej wartości odżywczych?