#planetaINTERIA
Deska, czyli plank to bardzo popularne ćwiczenie izometryczne.
Nie bez powodu plank jest tak lubianym ćwiczeniem. Doskonale wzmacnia i modeluje mięśnie brzucha, ramion, pleców i nóg. Wzmacnia mięśnie głębokie całego ciała. Nie zajmuje wiele czasu. Potrzebujemy najwyżej dwóch minut. Nie musimy mieć żadnego sprzętu oprócz maty lub koca, aby przedramiona nie bolały od twardego podłoża.
Dodano:
Wtorek, 1 czerwca 2021 (14:52)
Źródło:
Interia.tv