Webinar dla opiekunów nieformalnych. Jak pomóc sobie i bliskiej osobie? – cz. I

Stres często towarzyszy opiekunom osób niesamodzielnych, może objawiać się ciągłym zmęczeniem, bezsennością bólem. Jak zapobiegać i jak radzić sobie z problemami wynikającymi z przewlekłego stresu? Jak się wzmacniać i relaksować?