Joga na krześle. Nie tylko dla seniorów

Marian Rivman zbliża się do 80. Harriet Luria ma 83 lata. W tym trio Carol Leister jest najmłodsza, bo w wieku 62 lat. Wszystkie od wielu lat praktykują jogę. Tylko teraz do ćwiczeń potrzebują… krzesła. Joga na krześle dostosowuje tradycyjne pozycje jogi do możliwości seniorów i osób z problemami fizycznymi. Joga na krześle jest wyraźnie polecana dla seniorek, ale praktyka ta ma również wiele do zaoferowania innym. Pracownicy biurowi mogą na przykład z łatwością wygospodarować 15 minut na jogę na krześle. Także osoby wracające do zdrowia po operacji lub urazie mogą nie być gotowe, aby położyć się na macie do jogi, ale mogą się rozciągać na krześle.