Chcesz żyć długo i zdrowo? Naśladuj Japończyków!

Hidekichi Miyazaki niedługo skończy 104 lata, ale wciąż świetnie radzi sobie na bieżni. Dystans 100 metrów pokonuje w czasie krótszym niż 30 sekund! 85-letnia Mitsue Tsuji trenuje trójskok i pchnięcie kulą. 78-letnia Yoko Nakano biega w maratonach, a na koncie ma rekord świata ustanowiony w swojej kategorii wiekowej…

Zdrowie i sprawność japońskich seniorów są już legendarne. W kraju tym żyje 6 tysięcy emerytów, którzy regularnie biorą udział w imprezach sportowych. Ogromne znaczenie dla ich świetnej formy ma nie tylko aktywność fizyczna, ale też lekkostrawna dieta i pogoda ducha. Czyżby Japończycy odkryli sekret długowieczności?