Jak dobrać idealną dietę, tak by uniknąć efektu jojo?

Największym problemem ludzi decydujących się na przejście na dietę jest fakt, że chcą oni schudnąć dużo, w jak najkrótszym czasie. Jednocześnie marzą o tym by dieta już się skończyła. Ważne jest by dobrać dietę w taki sposób, by nie traktować jej jak przykrego obowiązku, a czerpać z niej przyjemność. Dzięki temu nie będziemy popędzać organizmu w dojściu do upragnionej wagi. A co z ćwiczeniami? Program Moniki Honory nie zmusza do wyczerpujących treningów.