Ćwiczenia to za mało! Potrzebna jest dieta

Jeżeli nie będziemy się zdrowo i prawidłowo odżywiać, to żadne treningi nam nie pomogą. Ćwicząc na siłowni, starajmy się jeść węglowodany złożone i chude mięso. Unikajmy natomiast napojów gazowanych i słodyczy.