Awokado najpopularniejszy owoc?

Awokado zyskuje popularność na całym świecie, można je znaleźć w menu restauracji i kawiarni. Niezależnie od tego jemy je na toście, pizzy czy pijemy w smoothie, awokado jest zawsze pyszne i zdrowe. Ale wzrost zapotrzebowania wiąże się z wzrostem jego ceny.

Choć awokado ma sporo kalorii, nie należy z tego powodu rezygnować z jedzenia awokado, gdyż ma wiele cennych prozdrowotnych właściwości, a nawet może wspierać osoby będące na diecie odchudzającej, ponieważ jest owocem pełnym naprawdę cennych dla naszego zdrowia tłuszczów. Nawet jeśli osoby będące na diecie redukują ilość tłuszczu w codziennej diecie, powinny regularnie jeść awokado. Tłuszcze w nim zawarte to głównie nienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom cholesterolu we krwi, zmniejszają ryzyko miażdżycy oraz poprawiają metabolizm. I, co więcej, naprawdę pomagają schudnąć.