Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Oto zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, który można wykonywać na siłowni. Zaczynamy od ćwiczeń z obciążeniem, potem przechodzimy do podciągania nóg na poręczach oraz ćwiczeń mięśni skośnych brzucha na piłce.