Groźna niedowaga. Przyczyny i skutki

W dobie mody na bycie fit wiele kobiet szuka sposobu na schudnięcie. Są jednak i takie osoby, które chcą przytyć. Co zaskakujące, przytyć jest zdecydowanie trudniej niż schudnąć. Niedowaga może być spowodowana wieloma czynnikami: obecnością pasożytów w organizmie, przyjmowaniem zbyt małej ilości kalorii, zaburzeniami endokrynologicznymi, chorobami metabolicznymi czy stresem.

Walka z niedowagą musi być przemyślana, ponieważ tyć też trzeba zdrowo! Dietetycy radzą, aby nie słuchać sugestii typu: „Ty to masz dobrze, możesz jeść do woli słodycze”. Tego typu menu pomoże wprawdzie przytyć, ale skutki będą zgubne dla naszego organizmu. Specjalista ds. żywienia, Monika Stromkie-Złomaniec, radzi, aby osoby, które chcą zdrowo przytyć, zwróciły szczególną uwagę na urozmaicenie swojego jadłospisu. Ważne jest, aby pamiętać o 5-6 posiłkach w ciągu dnia, bogatych energetycznie i odżywczo. Warto dodać do menu tłuste ryby, orzechy, nasiona, pestki dyni i słonecznika.