Trening wprowadzający

Wiosna to czas, kiedy większość z nas zaczyna myśleć o zgrabnej sylwetce. Jedni biegają, inni wskakują na rower lub rolki, jeszcze inni ruszają na siłownię. Jeśli wybraliście ostatnią opcję, ten poradnik jest dla was! Zaczynamy od treningu wprowadzającego (obwodowego).